Hay dos tipos de fibra y ambas son beneficiosas para el organismo, dependiendo del objetivo que quieras conseguir. Probióticos o prebióticos: ¿cuál es el adecuado para el resfriado?. Probióticos y salud mental: la conexión mente-intestino.

¿Qué número de cervezas al día se considera alcoholismo?. Beber cerveza potencia el deseo sexual y mejora las relaciones.

Cuando consumimos azúcar, nuestro cuerpo libera dopamina, un neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa. El azúcar es tan adictiva como cualquier otra droga ilegal en la que, para su consumo, también intervienen factores biológicos y psicológicos. . Así son los "antipropósitos", una forma de evitar el coste emocional de no cumplir con lo propuesto para el nuevo año. Saber cocinar es clave para llevar una alimentación saludable.

En el 5:2 se reduce al 25% la ingesta calórica en dos días, no consecutivos, de la semana. Dieta FAFO: así puedes perder peso sin necesidad de pasar hambre. Cinco consejos para iniciar una dieta tras las vacaciones de Navidad.

Se trata de un tipo de ayuno intermitente, en el que la ventana en la que consumimos alimentos dura 4 horas. Este es el alimento perfecto para preparar cremas calientes y que te ayudará a controlar el peso. Recupera tu energía: descubre por qué la jalea real es el alimento perfecto contra el estrés y la fatiga. .

¿Qué alimentos nos pueden ayudar a defendernos del Covid?. Maneras de estimular el sistema inmunológico en tiempos de resfriados y virus.

Dieta FAFO: así puedes perder peso sin necesidad de pasar hambre. Cinco alimentos de temporada que debes consumir en enero.

La deficiencia de vitamina D provoca obesidad, autismo, hipertensión y patologías cardíacas. Es conocida como "la vitamina del sol" debido a que el cuerpo la produce de manera natural después de la exposición a la luz solar. ¿Estás resfriado? Estos son los alimentos que debes evitar en los días de contagio. Este es el mejor momento del día para tomar vitaminas.

Saber hacer la compra, elegir bien los alimentos y planificar los menús facilitan que se pueda llevar una alimentación sana. La planificación y la organización te ayudará a evitar el hambre emocional que te lleva a comer con prisas y solamente lo que "te consuela" o lo que te ponen por delante. Comer bien es mucho más que elegir alimentos saludables y estas son las razones. Guía para aprovechar y conservar las sobras de comida.

Una de las claves es ingerir todos los tipos de nutrientes, promoviendo el consumo de productos saludables y locales. Estos son 5 alimentos de temporada que debes consumir en enero. Este es el saludable alimento que puedes usar como snack cuando te entren ganas de picar entre horas.