Frutas y verduras, los mejores aliados para la hidratación de los adolescentes

El último estudio ALADINO ha alertado que menos de la mitad de los escolares consumen fruta a diario y solo el 23,8 % incorpora la verdura en su menú

Las frutas y verduras son una fuente importante de agua, principal llegando a alcanzar más del 90% en algunas frutas frescas como la sandía

Según un informe de ASEAN, el aumento de la ingesta de hortalizas y frutas frescas se asocia con un menor riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular entre otras enfermedades