Este es el número de duchas semanales recomendadas por los expertos

La higiene personal es fundamental en el día a día. Ducharse todos los días es una práctica que realiza gran parte de la población, y que apenas se pone en duda. La revista médica de Harvard abordó el tema de la frecuencia de ducharse y destacó que hacerlo diariamente puede acarrear problemas en la piel.

La piel sana y normal mantiene una capa de aceite y un equilibrio de bacterias beneficiosas y otros microorganismos. Sin embargo, el lavado y la fricción, especialmente con agua caliente, eliminan estos elementos. Esto puede generar:

• Una piel seca, irritada o comezón.
• Sequedad y grietas en la piel que pueden permitir que las bacterias y los alérgenos atraviesen la barrera cutánea, lo que provoca infecciones y reacciones alérgicas.
• El sistema inmunológico necesita una cierta estimulación por parte de microorganismos normales, la suciedad y otras exposiciones ambientales para crear anticuerpos protectores y una memoria inmunológica. Esta es una razón por la cual algunos pediatras y dermatólogos desaconsejan los baños diarios en niños.
• El uso de jabones antibacterianos pueden eliminar las bacterias normales, perturbando el equilibrio de microorganismos en la piel y fomentando el crecimiento de organismos resistentes a los antibióticos.
• El agua que se utiliza para limpiarse puede contener sales, metales pesados, cloro, flúor o pesticidas pueden causar problemas en la piel y la salud en general.

¿Cuántas veces se recomienda ducharse a la semana?

No existe una frecuencia ideal. Sin embargo, los expertos aseguran que ducharse varias veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas. Concretamente, unas cuatro veces a la semana y la duración de la misma debe de oscilar entre los cuatro y cinco minutos, haciendo un especial énfasis en las axilas y las ingles.

¿En qué países de Europa se ducha más la gente?

El usuario de Twitter Xavi Ruiz (@xruiztru) compartió en la red social una imagen de un mapa que precisamente mostraba esto mismo: el porcentaje de gente que se ducha a diario en Europa.

Según el gráfico, en primera posición se encuentra Italia, con un 95% de la población que se ducha a diario. En segundo lugar se encuentra Portugal con un porcentaje que oscila entre el 85 y el 94%, seguidos por España y Grecia, que cuentan con el 75 y el 84% de la población.

Tras los países del sur se encuentran Bélgica, Dinamarca, Turquía, Bulgaria y Rumanía, cuyos porcentajes se encuentran entre el 65 y el 74%. Sin embargo, hay otros países del continente que se encuentran por debajo del 65%, como es el caso de Francia. Alemania, Reino Unido o los países del norte europeo exceptuando a la ya mencionada Dinamarca.