Que no te cueste un riñón

Ayer fue el Día Mundial del Riñón. Suena serio porque lo es: uno de cada siete adultos en España convive con algún grado de daño renal. No es un dato para asustar sin motivo, sino para aplicar sentido común: con prevención y una asistencia sanitaria adecuada, se pueden evitar muchos problemas… en la salud y también en el bolsillo.

En nuestro hospital de referencia, el de Puerto Real, hay un paisano que lleva media vida dedicado a eso: cuidar riñones, a quienes los tienen y a los que no. El doctor Pedro Quirós, jefe de Nefrología, trabaja con la paciencia de un artesano. A él y a su equipo hay que agradecerles que una enfermedad que asusta, deje de ser una sentencia y pase a ser una batalla que se puede pelear.

La Enfermedad Renal Crónica suele venir de la mano de diabetes, hipertensión y obesidad. Para lograr una salud renal para todos, los sanitarios recomiendan las “Reglas de Oro”: moderar la sal, moverse más, vigilar azúcar y tensión, no automedicarse y beber agua. Mucha agua. Sea de las cabras o no.

Hay quien llena el depósito para echar kilómetros; otros dependen de una máquina que hace algo parecido con la sangre. La diálisis es, a su manera, otro surtidor: uno reposta el coche; el otro repone funciones vitales. Y ese segundo surtidor consume agua, energía y toneladas de plásticos. Por eso la nefrología verde —más trasplantes, más diálisis domiciliaria, menos despilfarro— ayuda a proteger el planeta.

No olvidemos a la enfermería nefrológica: educa, acompaña y humaniza cada sesión. Y asociaciones como ALCER Cádiz y las familias, son la red que mantiene la vida cotidiana de muchos pacientes.

A estas alturas, la expresión “cuesta un riñón” se entiende perfectamente en cualquier gasolinera. Pero conviene recordar que hay quien depende de otro surtidor para seguir adelante. Cuidar el riñón hoy sigue siendo la inversión más sensata: porque a parte de que tenemos dos, previene problemas, ahorra sufrimiento y, en estos tiempos caros, sale bastante más barato que llenar el depósito.

Cuidalo : el otro surtidor sí que cuesta un riñón.