Poco más del 35% de los andaluces reconocen que hacen ejercicio físico al aire libre de manera regular. La nutricionista Marta Cárdenas recomienda evitar el abuso de alimentos precocinados, la carne roja y los zumos tanto industriales como naturales. La Junta de Andalucía aprueba la Estrategia de Promoción de una Vida Saludable. El 70% de los niños y adolescentes no hacen la cantidad mínima de ejercicio recomendada.

Los alumnos del programa municipal 'Ejercicio Físico en el Medio Natural’ disfrutan de una jornada de convivencia acompañada de ejercicio y un desayuno saludable. Una onubense se hace viral en TikTok compartiendo su gran cambio físico para bajar de 145 kilos. .

Este problema es aún más acusado entre las niñas. Sólo un tercio de los niños cumple el tope de dos horas ante una pantalla. Pasar horas sentado puede ser más perjudicial que fumar.

Si uno de tus propósitos es hacer deporte deja atrás la pereza y toma nota de estas rutas para salir a correr. El Corredor Verde Dos Bahías, una de las mejores rutas en bicicleta.

El vestido fucsia 'cut out' que lució el Día de a Cruz Roja ha sido alabado por la prensa internacional. .

Entre las claves para no tirar la toalla en febrero y marzo están una "planificación coherente" y establecer metas alcanzables a corto plazo". Galería gráfica: Una jornada de entrenamiento al aire libre en Córdoba.

Incluye ejercicios de cardio, funcionales y de peso corporal que permiten mantenerse en un peso saludable y en un buen estado físico. ¿Cuánto ejercicio hay que hacer para compensar el tiempo que nos llevamos sentados?. ¿Es saludable hacer ejercicio todos los días?. .

Caminar a diario, acompañado de una alimentación saludable puede ayudar a perder peso y mantener la línea.

Un nuevo estudio publicado en The Conversation muestra que las recomendaciones sobre los 30 minutos de ejercicios diarios no son tan saludables con respecto al tiempo que pasamos sentados.

Will Smith publica una fotografía con sobrepeso que se hace viral. "Estoy en la peor forma física de mi vida", comenta.