Los propósitos de Año Nuevo sólo se cumplen si son realistas, lógicos, no están ligados a una fecha concreta y no vienen impuestos por la propia sociedad, según ha asegurado el psicólogo del Colegio de Psicología de Vizcaya, Jon Fernández Sánchez. Esta es la época en la que muchas personas sienten la necesidad de marcarse metas para comenzar "bien" el nuevo tiempo, mejorar su vida y, por ende, solucionar los errores cometidos del pasado o desprenderse de todo aquello que consideran "malo". Esto se debe, según el director del programa de investigación de Neurociencia cognitiva y tecnologías de la información de la Universitat Oberta de Catalunya, Diego Redolar, a que, enesos momentos, la parte emocional del cerebro prevalece sobre la parte racional, lo que "descontextualiza" el propósito de la realidad e impide valorar la casuística del contexto. "El problema de estos propósitos es que casi siempre están mal formulados y nacen de los 'deberías', que son como mandatos sociales y no vienen de una reflexión interna de cada uno y corresponden en muchos casos a aquello que la sociedad nos dice que debemos ser y por eso los hacemos nuestros. Como nacen de fuera, no nacen de un proceso de reflexión interna.

Las motivaciones que vienen de fuera caducan fácil y rápidamente". Estas declaraciones han sido corroboradas por el sociólogo y profesor de Estudio de Artes y Humanidades de la UOC, Francesc Núñez, que ha recordado que imaginar "produce placer" aunque posteriormente no se cumpla el propósito en su totalidad. "El principal peligro es la frustración que aparece cuando, año tras año, fracasamos", ha remarcado.