Todos los expertos coinciden en que dejar de fumar mejora considerablemente la salud y la calidad de vida. Lo cierto y que ya hasta parece un cliché para muchos, el consumo de tabaco está relacionado a una series de enfermedades, tanto pulmonares como cardiovasculares, además de los diversos órganos que se ven dañados. Por ejemplo, reduce el riesgo de padecer diversas enfermedades como la diabetes, fomenta un mejor funcionamiento de los vasos sanguíneos y contribuye a la función cardíaca y pulmonar. En este sentido, aunque la capacidad pulmonar tarda en recuperarse, es cierto que desde el primer día ya se notan los efectos de la desintoxicación.

Lo primero es la expectativa de vida para los fumadores es al menos 10 años menor que la de los no fumadores. Dejar de fumar antes de los 40 años reduce en alrededor del 90% el riesgo de morir de una enfermedad relacionada con el hábito de fumar, según el portal Cancer.Org.

TIEMPO QUE TARDAN EN RECUPERARSE LOS PULMONES 

Primeras 24 horas 

A las 8 horas de dejarlo mejora el oxígeno del ex fumador, en unos días comienza a notar mejoría en el olfato, el gusto o la piel; la capacidad pulmonar comienza a mejorar después de una semana 

La circulación mejora y la función pulmonar aumenta.

Nueve meses después de dejar de fumar, los pulmones se han curado de manera significativa. Disminuyen la tos y la dificultad para respirar. Las estructuras parecidas a vellos pequeños que eliminan el moco de los pulmones (los cilios) empiezan a recuperar su función normal en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para controlar las mucosidades, limpiar los pulmones y reducir el riesgo de las infecciones.

5-10 años

El tumor más asociado a su consumo es el de pulmón, pero después de 10 años sin fumar el riesgo de padecerlo se reduce un 30%; un 50% después de 15 años y hasta un 80% tras 20-25 años sin probar un cigarrillo. A más años de dejar de fumar, más se aleja el riesgo de cáncer.

Disminuye también el riesgo de cáncer de laringe (caja sonora de la voz) y de páncreas.

15 AÑOS